好嗨哟
南宁即将迎来
让人热血沸腾的足球盛宴
2019年的中国杯国际足球锦标赛
第三届格力·中国杯国际足球锦标赛比赛
将在3月21日-25日
广西体育中心主体育场火热举行
（图片来源南宁生活圈）
目前四支参赛队伍已确定
除东道主中国队外
还有上届冠军乌拉圭队
以及中亚劲旅乌兹别克斯坦队
和东南亚强队泰国队
对于国足来说
这是罕见可以和世界级球星交手的机会
（图片来源南宁生活圈）
盼望了那么久的
2019中国杯国际足球锦标赛
你是打算在现场摇旗呐喊
还是独自守在电视机前心情紧张
或是约上三五好友到大排档里边吃烧烤边看球赛？
但不管在现场还是在电视机前观赛
都免不了激动的情绪
一不小心上火了咋办？
别担心
蚂蚁君已为您想好了降火大招
1.要多吃水果
很多水果都是具有降火功能的，如：雪梨、西瓜等等，并且水果可以增加维生素增强身体的抵抗力，让身体更快速降火。
2.喝清热解毒的花茶
上火的时候也可以泡点菊花茶、山银花茶喝，菊花茶能清热解暑，山银花有生津止渴、清热解毒的功效，对于上火的人来说更是降火佳品，平时喝适量的菊花茶或者金银花茶就可以达到降火用处。
3.饮食要注意，忌辛辣油炸食物
有人说：看球赛，可乐 鸡翅、啤酒 烧烤是绝配，但是蚂蚁君建议您不要吃那么多辛辣油炸的食物，这些食物都是导致上火的主要原因，平时的食物应该以清淡的为主，这样就可以避免上火了，而且清淡的食物也有益身体健康。
4.喝降火中成药
如果上火比较严重也可以喝降火的中成药，比如双蚁®复方金银花颗粒，就有清热解毒、凉血消肿的效果，咽炎也可以有效缓解，平时喝点也有预防上火的作用。
小伙伴们，这些要收好哟
温馨提示
天气冷暖不定，熬夜看球赛的亲，请注意保暖！
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