随着人们生活质量的提高，生活条件的改善，大多数人已经不用为温饱而担忧，反而衍生了很多“富贵病”，如高血压、高血脂等慢性疾病，而近些年痛风的发病率也呈逐年上升的趋势。
图片来源网络
随着发病人数的增多，痛风和高尿酸血症已经是仅次于糖尿病的第二大代谢疾病。它在出现的时候会让患者跟着发生痛风性关节炎，让患者痛苦不已。而据调查显示。男性更容易出现痛风性关节炎，究其原因这是跟男性日常的生活方式以及饮食习惯有关系。
图片来源网络
为什么痛风性关节炎更青睐男性呢？
目前痛风的发病率是越来越年轻化，很多青年男性在平时会长时间久坐而缺乏运动，导致体重上升。而有研究证明尿酸水平和体重指数是成正比例的，也就是说肥胖也是导致痛风的原因之一。
另外很多男性在平时喜欢吸烟喝酒，而吸烟喝酒会导致身体内嘌呤排泄不出，容易诱发痛风。
同时很多男性在喝酒时会搭配一些高脂肪高嘌呤食物，而这些都是导致男性容易出现痛风性关节炎的原因。
男性怎样才能够防止痛风性出现？
图片来源网络
一、健康饮食
饮食与痛风的关系十分密切，在生活中有很多食物会导致身体嘌呤上升，所以日常生活中应注意营养均衡，避免高热量饮食，少喝啤酒，少吃海鲜，饮料奶茶也需限制饮用，同时注意荤素搭配。
二、纠正不良习惯
年轻人虽说精力旺盛，但也不可拿身体健康当儿戏，还是应该养成良好的生活习惯，生活作息要规律，纠正长期熬夜、大量酗酒、暴饮暴食或不吃早餐等坏习惯。
三、经常运动
生命在于运动，多运动不仅能够帮助消耗身体脂肪起到减肥的作用，同时也可以提高身体的抵抗力，在预防各类疾病起到积极的作用。
四、要多喝水
日常多喝水能够稀释尿酸，也能够帮助尿酸排出体外，防止尿酸沉积而导致反复发作，也能够防止痛风导致肾脏出现问题。
另外水的选择也是比较重要的，应尽量选择碱性度比较低的水，如果没有条件长期喝弱碱性水，可以多喝一些纯净水，长期喝这些水对缓解痛风症状有帮助。
五、药物治疗
出现痛风性关节炎感觉到疼痛难耐的时候可以选择一些止痛药物，使用药物来帮助止痛，另外在平时患者需要服用一些能够降尿酸的药物，防止尿酸总是上升而出现痛风。
温馨提示：
痛风的发作给患者带来极大的痛苦，所以在出现痛风性关节炎时要提高警惕，在治疗期间要让自己做好一切护理措施，同时还要采取一些方式来帮助降尿酸，才能够防止尿酸持续不降而出现反复性痛风性关节炎。
关于痛风饮食，请注意以下几点：
少食多餐最靠谱，均衡摄入需适宜，
各种营养不可少，爆炒煎炸请拒绝，
轻煮快炖最靠谱，嘌呤一定要少吃，
饮水增量需分次，在外就餐需谨慎，
酒精香烟请戒掉，身体健康最开心。
聚焦第十二届广东省中西医结合风湿病学术年会暨国家级省级继续教育项目“风湿病基础与临床研究进展学习班”
图片来源：快问风湿
想了解更多内容，请访问：【.网址】
文章内容及图片来源网络，如有侵权，请联系删除，本平台旨在传播健康知识
官方微信
营业执照
药品生产许可证