中秋将至，脚痛风病人应该怎么吃 -pg电子娱乐平台

      值此中秋佳节到来之际，相信大家都会准备丰盛的食物来庆祝这传统节日，在此，特别提醒脚痛风的患者，过节期间要注意饮食，因为有很多食物痛风患者是不能吃的，这会加重痛风病情。

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　　脚痛风是一种比较常见的问题，也是困扰着很多人的健康问题。因为脚痛风会给人的脚部带来极大的疼痛感，这样也就会影响到人的正常行动能力。下面，蚂蚁君就为大家介绍一下脚痛风病人的禁忌食物。

　　1、高嘌呤食物

　　对于痛风患者来说，一顿高嘌呤大餐，就相当于往血液中打了一针尿酸，很容易就会诱发痛风性关节炎急性发作。所以，那些嘌呤含量高(每100克可食部大于150毫克)的食物，尤其是嘌呤含量极高(每100克可食部大于500毫克)的食物，是一口也不能碰的，要做好这辈子和它们“绝交”的准备。

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　　禁忌的高嘌呤食物：各种动物内脏、虾蟹类等海鲜、肉汤、肉馅、发酵食物、烧烤类食物等。

　　2、高果糖食物

　　痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。这是因为短时间内摄入大量果糖，在体内分解过程中会产生尿酸，导致痛风发作。另外，果糖属高热量物质，其代谢方式更易增加脂肪，影响嘌呤代谢，成为诱发痛风的重要因素。

　　高果糖食物：甜饮料、蜂蜜、水果、糖和糕点。亲们请注意控制每日果糖摄入量。

　　3、酒类

　　痛风患者一定要戒酒，不要贪杯。不管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。

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　　酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，但酒精进入人体后的代谢产物是乳酸，大量饮酒可增加体内的乳酸含量，而乳酸可以抑制尿酸排泄，从而使患者痛风发作；另外乙醇还能促进嘌呤分解，嘌呤经过氧化，终代谢为尿酸，导致体内尿酸的含量增加，使患者痛风发作，所以痛风患者最好不要大量酗酒，避免摄入过量酒精。

　　4、咖啡、浓茶

　　浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。

　　5、火锅汤、浓肉汤

　　火锅是很多年轻人的“爱”。但是吃火锅喝酒、吃海鲜、喝火锅汤，都是引发痛风的原因，尤其是喝火锅汤。很多人都不知道这样会诱发痛风，但是有研究显示，每100毫升肉汤内含嘌呤160~400毫克，比正常饮食要高出30倍。所以吃火锅时不要喝火锅汤，而应该多喝水，利于尿酸的排出，预防痛风。

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　　痛风病人如何饮食？请坚持“三多三少”原则：

　　痛风患者日常在采取有效药物治疗、定期体检的同时，饮食上要有节制，减少嘌呤摄入。痛风患者饮食上要坚持“三多三少”原则。

　　1、多喝水少喝汤

　　血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，养成主动饮水的习惯，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。多喝水可稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降；而汤中含有大量嘌呤成分。

　　2、多吃碱性食物少吃酸性食物

　　痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情。多吃碱性食物能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。

　　3、多吃蔬菜少吃饭

　　多吃蔬菜有利减少嘌呤摄入量，增加维生素c，增加纤维素，建议多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等，以免加重肾脏负担。而少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重，减肥降脂，中秋佳节可不要暴饮暴食哟。

　　双蚁药业温馨提示

　　痛风是尿酸单钠结晶沉积于关节、骨骼和软组织引发的疾病。脚痛风患者应适当运动、用热水泡脚（20-30min），可加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作，但是痛风病人切忌不要剧烈过度运动，当发现脚部不适或疼痛时，应及时到医院检查或治疗。

　　双蚁药业恭祝大家

　　中秋快乐，合家幸福

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